Η υγιεινή των χεριών είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση της υγείας μας. Το συχνό πλύσιμο των χεριών κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε οποιονδήποτε χώρο κι αν βρίσκεστε, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης ασθενειών σε εσάς και τους γύρω σας.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο της επιμόλυνσης θα πρέπει να μάθετε να πλένετε και να στεγνώνετε τα χέρια σας συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όμως πότε και πώς πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας?
- Πλύνετε τα χέρια σας με καθαρό ζεστό νερό.
- Στη συνέχεια προσθέστε υγρό σαπούνι
- Tρίψτε τα σχολαστικά σε όλα τα σημεία
- Ξεβγάλετε με νερό
- Στεγνώστε τα πάρα πολύ καλά χρησιμοποιώντας χάρτινη πετσέτα μιας χρήσης!
Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας…
- Όταν είναι ορατά βρώμικα!
- Όταν χρησιμοποιήσουμε την τουαλέτα ή βοηθήσουμε κάποιον να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα!
- Όταν είμαστε έξω κι όταν επιστρέφουμε στο σπίτι μας
- Μετά την αλλαγή πάνας σε κάποιο μωρό.
- Πριν φάμε ή ετοιμάσουμε φαγητό!
- Μόλις φυσήξουμε τη μύτη μας ή τη μύτη ενός παιδιού!
- Πριν και μετά την επίσκεψη σε ασθενείς.
Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι είναι ο απλούστερος και οικονομικότερος τρόπος για να σωθούν ανθρώπινες ζωές. Για το λόγο αυτό ας αλλάξουμε τις συνήθειές μας, ξεκινώντας από τις 15 Οκτωβρίου, από την Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος των Χεριών (www.globalhandwashingday.org ), μία ετήσια δραστηριότητα που στόχο έχει την ενημέρωση για τους σωστούς τρόπους πλυσίματος των χεριών.
Η υγιεινή είναι ένα θέμα που πρέπει να ενδιαφέρει τους ανθρώπους όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας τους αλλά και κατά τον ελεύθερο χρόνο τους και κυρίως κατά το χρόνο που είναι με τις οικογένειες τους, καθώς αποτελεί την καλύτερη άμυνα απέναντι στις μολύνσεις!
Οι μολύνσεις μεταδίδονται από χέρι σε χέρι, από χέρι σε αντικείμενο ή από το χέρι στην τροφή. Επίσης, μεταδίδονται από τα μάτια, το στόμα και τη μύτη. Είναι θέμα κοινής λογικής το να εξασφαλίσουμε ότι δεν θα εισχωρήσουν μικρόβια μέσα στο σώμα μας. Τα μικρόβια αναπτύσσονται ταχύτατα στους χώρους όπου πολλοί άνθρωποι έρχονται σε επαφή, όπως σχολεία, ιατρεία, εστιατόρια, και γραφεία. Στο δρόμο για την εργασία μας καθημερινά συγκεντρώνουμε εκατομμύρια μικρόβια αγγίζοντας τοίχους, χρήματα, χερούλια πόρτας, πιέζοντας τα κουμπιά του ασανσέρ. Το γραφείο μας επίσης περιέχει ένα τεράστιο αριθμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι από τα πιο βρώμικα αντικείμενα που αγγίζουμε καθημερινά είναι τα χρήματα, τα χερούλια, το πληκτρολόγιο, οι υφασμάτινες πετσέτες, το κουμπιά σε κάποιο ασανσέρ, το στυλό μας… και πολλά ακόμη που σχηματίζουν μία ατελείωτη λίστα.
